南宁市直属机关保育院《压力与情绪管理》课程成功举办

发布时间：2016-02-27　点击浏览:553次

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2016年2月26日，南宁市直属机关保育院邀请天外天韦晓菊老师为员工讲授《压力与情绪管理》课程。本次课程旨在引导员工关注自身情绪变化，缓解工作和生活中的精神压力。

　课程主要内容包括情绪管理、生活压力管理和职场压力管理三方面。课程从认知压力及剖析压力源入手，详细讲解了如何面对来自职场、家庭、人际等方面的压力困扰，逐步引导员工舒缓自身情绪、建立减压通道，掌握情绪管理方法和压力应对技巧。同时阐述了保持阳光心态的重要意义。